秋季戶外運動的十大法則！
秋高氣爽的天氣
回到我們的身邊
湛藍的天空和習習的秋風
都讓人有到外面走走的想法
的確，抓住秋天好好去戶外活動
鍛煉一下身體，迎接嚴冬的考驗
是非常有必要的
但是沒有掌握正確的鍛煉原則
在運動中傷了自己，恐怕是事倍功半啊！
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